2019杭马，4:14 2019上马，4:07 2020锡马，4:05 从去年开始，憋了一口气一心想要跑进4小时，虽然连续PB，但每次都在最后阶段功亏一篑，没能如愿。去年跟着王教的课表准备上马，满怀信心跑进4小时，最后却败给了比赛那天变态的天气。不过去年锻炼的底子还在，今年按照自己的想法，不想再像去年那样搞得太累，就两天一个10公里，自始至终体能保持的还不错。两周前，还如愿完赛人生第一个百公......阅读全文
2020-12-01 11:38
好消息是，从去年杭马开始，已经连续三场全马PB了。 不太好的消息是，又没能跑进4小时…… 说句实话，今年跑的确实没有去年那么严肃认真，去年跟着王教400的课表朝着上马进四去练习，练的很辛苦，总感觉身体休息不过来，最后还是毁于上马那天的高温，据说多少年一遇，最终痛苦的以407完赛。 今年上半年因为疫情，也不知道下一场比赛到底啥时候能跑，没有明确的目标，自己的练习也就没那么的有针对性，基本就两天......阅读全文
2020-11-05 15:33
特殊的一年，一直到10月中旬，才有机会参加今年的第一场正式比赛。虽然只是10公里，但作为上马系列赛，又几乎是今年上海第一场重量级的跑步赛事，普陀10公里精英赛，一登场便是趋之若鹜，据说七八个报名的人里才能抽中一个人，非常有幸有机会获得一个宝贵的参赛名额，即便是赛前还需要专门去做个核酸测试，也是非常值得的。 虽然是疫情笼罩的一年，但我每周三到四次的跑步锻炼几乎没有中断过，月跑量几乎都在150公......阅读全文
2020-10-29 15:17
犹豫再三，还是记录点啥吧…… 这次没跑完，被强制退赛了，因为强装带的不合格，中途A3这个点，85公里的总距离，跑了不到一半，38.5公里，就这么结束了。 —————— 距离2020柴古括仓比赛的结束，有几天了。 这几天，回忆最多的，还是被强退之后的那半小时，以至于，之前跑的那38.5公里经历，竟有些模糊。 先说说为什么被强制退赛，主要还是自己太侥幸了。强装其中有一项要求，必须要带防水1000......阅读全文
2020-10-29 15:04
NIKE Pegasus（飞马）系列跑鞋，应该算是NIKE品牌跑鞋当中历史最为悠久的一个系列，据说到今年已经有37年的历史，而今年这个系列推出的新品恰好正是飞马37这个型号。非常感谢爱燃烧和耐克给了我这个机会，可以在该款产品上市的第一时间，就拿到它，感受它。 1 前言 先简单说一下我的跑步经历和跑鞋接触史，我是从2014年夏天开始跑步的，从只能连续跑1-2公里开始，慢慢加量，大概一个月之后，......阅读全文
2020-06-16 22:48
做个两款过时的运动手表对比评测，一款是我2017年底通过朋友直接从经销商处购入的佳明fenix5x，另一款是年前刚从果冻处用半价打劫来的，她年会中奖的松拓9baro。两款手表都不算是这两个主流运动手表品牌的新款产品，相同的是，两款都还算是两个品牌的高端系列产品。 佳明fenix 5x，已经上市两年多，后发布的fenix6系列也早已上市一段时间；松脱9baro上市也差不多快一年了，后来松脱又分......阅读全文
2020-01-25 21:19
三三得九，我是B组339号 这回是今年柴古唐斯的第三站-九峰，总距离30公里，爬升2050米。跑完这一场，也算是今年完成柴古的大满贯了。 昨晚听说跑进4个半小时，奖牌是金（色）的；跑进6小时，奖牌是银（色）的；6小时后完赛的，奖牌是铜（色）的。虽然不知道奖牌长啥样，约莫着跑进6个小时还是有希望的，今天一路就朝着这个目标努力前进着。 连续两个周末，都是高温大太阳，上周上马遭遇史上最热的一次，没......阅读全文
2019-11-25 09:33
赛前杭州马拉松的小程序，说我是第四次参加杭马。 嗯，说的也没错，如果说抽签不中也算的话。 杭马抽了四年，前三次都不中，今年一开始其实也没中，还以为跟杭州就是没有缘分，直到9月初，又收到短信通知，说我候补成功了，才赶忙去准备体检报告，交钱落定。最后，还给了个手机尾号参赛号。 杭马一直想跑，一是因为这几年的完赛奖牌−杭州印，实在惊艳，见一回，心里痒一回；再就是，杭州是距离上海最近的省会城市，杭马......阅读全文
2019-11-18 14:56
和妹夫最终抵达终点时，头顶上的计时器已经4小时12分，扣除赛前晚出发的5分钟，实际完赛时间，4小时07分49秒。 再一次破四失败！ 38公里路牌下，已经耗时3小时48分，破四已经无望，陪了我一路的胡杰，走路走的有点抽筋，示意我说，“你先跑，我去追你”。没跑几步，一回头，发现415兔子携一大波部队，已经杀到了眼前，赶紧提速，如果让他们追上了，连410都保不住了。没想到这一提速，竟然追上了前面丢......阅读全文
2019-11-18 11:12
这个周末即将举行的柏林马拉松，非常优秀。 它的优秀，不仅仅是因为它是世界六大马拉松之一，它也是目前马拉松项目多次创造世界纪录的地方。 它的优秀，至少值得马拉松爱好者跑两次！ 为什么值得跑两次？ 别人为什么我不知道，但我一定要再去第二趟的。 为啥？ 因为我第一趟白跑了！！！ 失而复得的名额 糗事得从去年上半年开始锊，在前东家风头正劲的时候，通过德国分公司跟柏林马拉松的主办方谈妥了赞助事宜。是的......阅读全文
2019-10-23 11:59
2019杭马，4:14 2019上马，4:07 2020锡马，4:05 从去年开始，憋了一口气一心想要跑进4小时，虽然连续PB，但每次都在最后阶段功亏一篑，没能如愿。去年跟着王教的课表准备上马，满怀信心跑进4小时，最后却败给了比赛那天变态的天气。不过去年锻炼的底子还在，今年按照自己的想法，不想再像去年那样搞得太累，就两天一个10公里，自始至终体能保持的还不错。两周前，还如愿完赛人生第一个百公......阅读全文
2020-12-01 11:38
好消息是，从去年杭马开始，已经连续三场全马PB了。 不太好的消息是，又没能跑进4小时…… 说句实话，今年跑的确实没有去年那么严肃认真，去年跟着王教400的课表朝着上马进四去练习，练的很辛苦，总感觉身体休息不过来，最后还是毁于上马那天的高温，据说多少年一遇，最终痛苦的以407完赛。 今年上半年因为疫情，也不知道下一场比赛到底啥时候能跑，没有明确的目标，自己的练习也就没那么的有针对性，基本就两天......阅读全文
2020-11-05 15:33
特殊的一年，一直到10月中旬，才有机会参加今年的第一场正式比赛。虽然只是10公里，但作为上马系列赛，又几乎是今年上海第一场重量级的跑步赛事，普陀10公里精英赛，一登场便是趋之若鹜，据说七八个报名的人里才能抽中一个人，非常有幸有机会获得一个宝贵的参赛名额，即便是赛前还需要专门去做个核酸测试，也是非常值得的。 虽然是疫情笼罩的一年，但我每周三到四次的跑步锻炼几乎没有中断过，月跑量几乎都在150公......阅读全文
2020-10-29 15:17
犹豫再三，还是记录点啥吧…… 这次没跑完，被强制退赛了，因为强装带的不合格，中途A3这个点，85公里的总距离，跑了不到一半，38.5公里，就这么结束了。 —————— 距离2020柴古括仓比赛的结束，有几天了。 这几天，回忆最多的，还是被强退之后的那半小时，以至于，之前跑的那38.5公里经历，竟有些模糊。 先说说为什么被强制退赛，主要还是自己太侥幸了。强装其中有一项要求，必须要带防水1000......阅读全文
2020-10-29 15:04
NIKE Pegasus（飞马）系列跑鞋，应该算是NIKE品牌跑鞋当中历史最为悠久的一个系列，据说到今年已经有37年的历史，而今年这个系列推出的新品恰好正是飞马37这个型号。非常感谢爱燃烧和耐克给了我这个机会，可以在该款产品上市的第一时间，就拿到它，感受它。 1 前言 先简单说一下我的跑步经历和跑鞋接触史，我是从2014年夏天开始跑步的，从只能连续跑1-2公里开始，慢慢加量，大概一个月之后，......阅读全文
2020-06-16 22:48
做个两款过时的运动手表对比评测，一款是我2017年底通过朋友直接从经销商处购入的佳明fenix5x，另一款是年前刚从果冻处用半价打劫来的，她年会中奖的松拓9baro。两款手表都不算是这两个主流运动手表品牌的新款产品，相同的是，两款都还算是两个品牌的高端系列产品。 佳明fenix 5x，已经上市两年多，后发布的fenix6系列也早已上市一段时间；松脱9baro上市也差不多快一年了，后来松脱又分......阅读全文
2020-01-25 21:19
三三得九，我是B组339号 这回是今年柴古唐斯的第三站-九峰，总距离30公里，爬升2050米。跑完这一场，也算是今年完成柴古的大满贯了。 昨晚听说跑进4个半小时，奖牌是金（色）的；跑进6小时，奖牌是银（色）的；6小时后完赛的，奖牌是铜（色）的。虽然不知道奖牌长啥样，约莫着跑进6个小时还是有希望的，今天一路就朝着这个目标努力前进着。 连续两个周末，都是高温大太阳，上周上马遭遇史上最热的一次，没......阅读全文
2019-11-25 09:33
赛前杭州马拉松的小程序，说我是第四次参加杭马。 嗯，说的也没错，如果说抽签不中也算的话。 杭马抽了四年，前三次都不中，今年一开始其实也没中，还以为跟杭州就是没有缘分，直到9月初，又收到短信通知，说我候补成功了，才赶忙去准备体检报告，交钱落定。最后，还给了个手机尾号参赛号。 杭马一直想跑，一是因为这几年的完赛奖牌−杭州印，实在惊艳，见一回，心里痒一回；再就是，杭州是距离上海最近的省会城市，杭马......阅读全文
2019-11-18 14:56
和妹夫最终抵达终点时，头顶上的计时器已经4小时12分，扣除赛前晚出发的5分钟，实际完赛时间，4小时07分49秒。 再一次破四失败！ 38公里路牌下，已经耗时3小时48分，破四已经无望，陪了我一路的胡杰，走路走的有点抽筋，示意我说，“你先跑，我去追你”。没跑几步，一回头，发现415兔子携一大波部队，已经杀到了眼前，赶紧提速，如果让他们追上了，连410都保不住了。没想到这一提速，竟然追上了前面丢......阅读全文
2019-11-18 11:12
这个周末即将举行的柏林马拉松，非常优秀。 它的优秀，不仅仅是因为它是世界六大马拉松之一，它也是目前马拉松项目多次创造世界纪录的地方。 它的优秀，至少值得马拉松爱好者跑两次！ 为什么值得跑两次？ 别人为什么我不知道，但我一定要再去第二趟的。 为啥？ 因为我第一趟白跑了！！！ 失而复得的名额 糗事得从去年上半年开始锊，在前东家风头正劲的时候，通过德国分公司跟柏林马拉松的主办方谈妥了赞助事宜。是的......阅读全文
2019-10-23 11:59