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关于跑步的小知识

跑步练哪种类型的力量最好？

2019-11-24
跑步练哪种类型的力量最好？

大力量最好，多类型更佳

“我跑不快是因为脚踝力量不够吗？”

2019-11-15
“我跑不快是因为脚踝力量不够吗？”

脚踝够硬，你才能蹬得起来。

如何应对马拉松上的“心碎坡”

2019-11-09
如何应对马拉松上的“心碎坡”

一场马拉松的溃败，往往起因于一个爬坡

比赛嗑胶 你真的懂你嗑下去的能量胶吗？

2019-11-07
比赛嗑胶 你真的懂你嗑下去的能量胶吗？

一文看懂能量胶

跑完马拉松为什么那么酸？怎样才能不酸？

2019-11-05
跑完马拉松为什么那么酸？怎样才能不酸？

赛后肌肉酸疼怎么办？看这篇就够了！

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