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跑步与力量训练

“我跑不快是因为臀部力量不够吗？”

2019-12-02
“我跑不快是因为臀部力量不够吗？”

听说伟大的跑者都有一枚“绝世小翘臀”？

跑步练哪种类型的力量最好？

2019-11-24
跑步练哪种类型的力量最好？

大力量最好，多类型更佳

“我跑不快是因为脚踝力量不够吗？”

2019-11-15
“我跑不快是因为脚踝力量不够吗？”

脚踝够硬，你才能蹬得起来。

如何应对马拉松上的“心碎坡”

2019-11-09
如何应对马拉松上的“心碎坡”

一场马拉松的溃败，往往起因于一个爬坡

跑步训练只要跑就可以了吗？

2019-07-10
跑步训练只要跑就可以了吗？

全面发展提高跑步能力

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