爱燃烧

最近总是穿，这双前后脚掌落差大些，更适合我这样的五指鞋新人

对于Vibram五指鞋并不陌生，海淘过一双VFF的白菜五指鞋。但第一次穿上那双五指鞋感受了5KM慢速“赤足”后，右腿受伤疼了一个月。从此那双鞋只会在散步时候或者做力量训练时偶尔穿穿。Vibram五指鞋是给予足部百分百解放的同时带有保护性。一味的追求赤足的感觉而忽略了一双跑鞋对于脚最重要的作用：保护，那就有些本末倒置了。能带给你双足释放的同时保证你不受伤是心中的理想赤足跑鞋。

评测计划如下：
1、开箱体验；观察整体外观、鞋面、鞋舌、后跟、中底、外底、鞋垫、鞋带等。
2、试穿体验；感知其包裹、舒适、缓冲、稳定、抓地、耐磨、透气支撑等功能体现。
3、越野体验；测试在野外不同山地路段以及路面（碎石路、草地、泥泞路面、土坡以及台阶）的抓地，稳定性，缓冲，支撑，透气等性能已经对各种路况适应性。
4、路跑体验；测试在田径场，水泥路面及柏油路面的长短距离跑，测试在路跑下Vibram五指鞋的性能。
5、体验总结。通过各方面的测试，给出一个综合评价，并提供用户购买建议。

La Sportiva AKASHA越野鞋评测 http://iranshao.com/diaries/170840
平时喜欢摄影，有单反佳能60d，谢谢，爱燃烧！

我想体验五趾分开的感觉 你一定和我一样，脚趾包裹在一起，虽然它承担了最重的压力、受到过不同的冲击，但我们从来没有呵护过它，好象它生成就是承受、忍受和被动的接受。
我们有过在溪水中泡脚的体验，那么是脚趾头象摆动珊瑚，柔软、舒展。后来我们爱上了跑马，每天固定5公里，每半个月一个半马，每月一个全马，我们没有感受过它的感受，有时是膝关节，有时是腰痛我们会体息几天，但我们从来都是忽视它，只到它的茧越来越后。
我们对它缺一份关爱，我希望它在奔跑时象摆动珊瑚舒展开来。
这就是我参加众测的理由。
我参加8月7日、9日的中俄跨境 1+1马拉松，9月11日的盘锦红海岸马拉松、10月15日的承德皇家马拉松，马拉松是我旅游的一个理由，我会在黑龙江的黑土 盘锦的湿地、承德的山坡不同的路面来体验这双鞋的神奇。
相信一个文科生的文笔，至于计划表，不重要，我那是理科生的事，我善长于用感性的语言描述理性的事。
发过的文章：<不能遗忘的“成都双遗马拉松>”http://iranshao.com/diaries/170991

说起赤五指鞋，之前穿过、研究过，我是深有体会，就跟大家具体阐述一下我的理解：
赤足跑的方法究竟给跑者带来是喜还是忧，这最终还是需要经历过亲身的实验才能够得到真正的答案，但无论如何这也是一种很好的尝试，更是一种对于人体结构本质的回归，正如我们选择放弃使用交通工具而重新去用双脚来奔跑一样，一切开始的样子总是让人最怀念的。
现在的跑步鞋质量越来越好，科技含量越来越高，但为什么受伤的人却并未减少呢？专家认为这是因为我们的脚部受到鞋子的保护之后，原本能够保持肌肉运动平衡及减轻骨骼、关节负荷的机能由此退化了。为了让脚部恢复这些机能，减少伤痛，赤足跑无疑是一个有效的方法。美国哈佛大学进化人类学教授利伯曼认为赤足跑可使关节受到的压力减少五至七成。
赤足跑为何可以减少伤痛呢？因为这种方式的最大特征便是前脚掌着地。前脚掌指的是从脚趾跟到脚心（含脚心）的区域。穿一般跑步鞋的跑者多为后脚跟着地，这样脚部受到的冲击可能会伤及脚踝、膝盖或腰部。而前脚掌着地时减轻了后脚跟负担，这时跑步者步幅减小，双腿在身体正下方蹬地，利用下肢的弹跳力推动身体。这种方式从脚部构造来说是有其合理性的。前脚掌面积是脚跟部的两倍，再加上小腿肌肉和阿基里斯腱等部位可吸收冲击，前脚掌着地受到的力就分散了。这样不但比后脚跟着地少受大约三分之一的冲击力，而且脚掌的感觉变得更加敏锐，使跑者更易避开障碍物。
赤足跑需要循序渐进的适应过程，一般跑者可以跳绳或在草坪、田径场、跑道等相对安全的地方进行10-20分钟短距离的赤足跑，以避免对腿肚及脚筋造成过度劳损。当然这也并非唯一的跑法，和脚跟着地的跑法结合起来更有利于健康。赤足跑在人们心中的认知度有所提高，就连部分顶尖的田径选手也将赤足跑加入了训练菜单。

Vibram Fivefingers V-RUN评测方案

1、品牌介绍：品牌及影响力介绍，产品在用户中的口碑及市场情况。
2、开箱体验：通过照片将这双鞋子的外观、细节特色向大家展示出来。
3、科技展示：展示这双鞋上所运用的科技，为大家具体说明。
4、试穿感受：针对穿着感受并与不同品牌的对比，为这双鞋的前掌宽度、包裹性、尺码大小等试穿感受详细说明。
5、穿着实测：在不同路况的路段（公路、操场、草地等），详细评测这双鞋的抓地、缓冲、支撑、包裹以及对于脚的保护等各种性能。同时进行长距离的LSD测试，来感受在长距离下这双鞋对于双脚的支撑以及保护还有足部的舒适情况。
6、综合评价：通过各方面的测试，给出一个综合评价，并提供用户购买建议。
7、测评相机：佳能6D

谢谢，爱燃烧。

首先感谢店家给予这么好的试用机会申请，这款跑鞋颜色很靓丽，看着就觉得很有档次的，希望申请成功，谢谢！ 看到商品觉得十分吸引，真心渴望得到这件产品，希望得到商家的眷顾，给我这个试用机会，我一定会好好试用的。我选择的都是自己需要或者非常喜欢的产品，也都提交很详细的试用报告，希望可以幸运的试用成功，我也会提交一份令店家客观、真实的试用报告，让广大跑友能如亲身感受这双鞋带给的跑步乐趣！

一直想尝试五指鞋

一直想感受之下五指鞋的魅力，开始的想法是穿着它在健身房做硬拉，感受一下这双鞋带给我的完美抓地力。申请成功后我会穿着去参加7月30日阿迪达斯杯越野跑，以及9月17日的北京马拉松。

一直想买一双感受一下，最开始的想法是用来在健身房里做硬拉训练时使用，主要看好它完美的抓给力。申请成功后，我会穿着去参加7月30号的阿迪达斯杯越野跑，以及9月17号的北京马拉松。

穿上Vibram五指鞋，
摆脱空间的束缚，
挣脱双脚的禁锢，
在大自然的环境里感受自由的奔跑。

第一次了解赤脚跑是在<南京赤脚马拉松>
第一次真真正正赤脚跑马，脚底的感觉真的很复杂，一是感觉到路面上的小石子和细小的灰尘颗粒对脚的反馈，脚有一定的疼痛感，二是突然觉得一种被释放的自由感，感觉踩在地上很踏实很不一样的触感，仔细想想我们有多久不穿鞋，欢乐的肆无忌惮的奔跑在土地上。 那次跑完赤脚马拉松之后就爱上赤脚的感受，然后，对，这是一个很重要的转折，对大多数平常西装革履高跟鞋的上班族来说，那娇嫩的脚底板被赤脚跑折腾得满脚的血泡和小划痕。

很巧合的机会，和朋友一起去曼谷玩，碰上亚洲健身大会，Vibram在泰国曼谷，第一次穿五指鞋，第一次就像赤脚一样踩在地面上，不同的是，那些地上细小的渣滓再也不能伤害到我们比较娇嫩的脚底板，越穿越能体会适应它的强附着摩擦力～第一天还不是很适应，因为完全赤脚的感觉而增加了平衡难度性，后面就感觉越来越好，一种穿着后可以让脚自由的运动、感觉犹如赤足般的鞋。

回国以后就查阅资料，以下是官网的介绍: Fivefingers 五趾鞋。它是一种足套，使运动鞋成为第二层皮肤，成为赤足运动概念的革命性设计。它旨在让人体运动得更自然，提供一种自由、不受束缚的运动状态。轻、薄、舒适的鞋底，五个分开的脚趾可以独立地移动并且可以很好地适应起伏不平的地面。极其柔韧有弹性的外底适应于增强对各种地表表面的触感，甚至在一些极端的地形，它也能促使人体进行再调整以保持平衡。


在经过穿着跑鞋跑马--赤脚马拉松初体验--习惯赤脚跑步--发现五指鞋--体验五指鞋
的一系列新感受，如果让我来体验这双Vibram Fivefingers V-RUN，那么我会从体验出发，仔细真实写下这几个方面的体验报告。

♬静止状态体验:
第一步: 穿上。很简单的两个字，其实暗藏玄机，穿上五指鞋后静止感受，第一，脚趾是不是可以充分延伸；第二，脚趾是不是蜷缩在趾套内；第三当活动脚趾时，趾套是不是随之灵活的运动。 先感受下静止状态下脚趾在五指鞋里面的三个动作，看看以上三个标准是否达标。

♞运动状态体验:
第一，跑步测试: 感受有五指鞋保护状态下的自由赤脚跑。 第一步，是不是真的能保护脚，在跑步过程中真实感受Vibram鞋底保护和稳固抓地力，在公路上，在有小碎石的小路上，在泥泞的地面，体验Vibram鞋底保护的程度(轻微，中等，还是高等保护)和稳固抓地力。

第二，健身房测试: 在健身房穿着Vibram五指鞋在跑步机上体验，在瑜伽课上，在CrossFit训练中穿着。健身房的环境可谓是安全，平坦，干净的运动环境，在这样一个环境里， Vibram五指鞋薄且轻的鞋底材质，让双脚自由地移动，能更细致的感受地板对脚的各种反馈。

第三，户外徒步测试: 公路上奔跑和山野间的步行，也是完全不同的两种体验感，让我们穿上Vibram五指鞋摆脱空间的束缚，挣脱双脚的禁锢，在大自然的环境里肆意行走。

第四，水上的冲浪测试: 这个点子还是健身房达人的提出可以尝试，因为VibramFiveFingers氯丁橡胶鞋面和2毫米的内底 EVA，完全可以为双脚在寒冷的环境中提供更好的防护和保温作用。大家知道在冲浪的时候是光脚站在冲浪板是，在太阳日晒下，板会很烫，如果穿其他的运动鞋能起到隔热的效果，但是因为双脚感知海水的力量就被减弱，穿啦就像没穿的Vibram五指鞋可以很好的解决这个问题，我会在冲浪的过程中具体体验传说中五指鞋的
是我们第二层皮肤的真实度。

以上是我对Vibram五指鞋的测评体验计划。
脚趾头正在跃跃欲试中~~

爱燃烧上发表的文章:南京赤脚马拉松 → 自由♬赤足♞ 的享受奔跑
爱燃烧 — http://iranshao.com/diaries/193528

喜欢五指跑鞋，想在马拉松训练中体验

最近总是穿，这双前后脚掌落差大些，更适合我这样的五指鞋新人

对于Vibram五指鞋并不陌生，海淘过一双VFF的白菜五指鞋。但第一次穿上那双五指鞋感受了5KM慢速“赤足”后，右腿受伤疼了一个月。从此那双鞋只会在散步时候或者做力量训练时偶尔穿穿。Vibram五指鞋是给予足部百分百解放的同时带有保护性。一味的追求赤足的感觉而忽略了一双跑鞋对于脚最重要的作用：保护，那就有些本末倒置了。能带给你双足释放的同时保证你不受伤是心中的理想赤足跑鞋。

评测计划如下：
1、开箱体验；观察整体外观、鞋面、鞋舌、后跟、中底、外底、鞋垫、鞋带等。
2、试穿体验；感知其包裹、舒适、缓冲、稳定、抓地、耐磨、透气支撑等功能体现。
3、越野体验；测试在野外不同山地路段以及路面（碎石路、草地、泥泞路面、土坡以及台阶）的抓地，稳定性，缓冲，支撑，透气等性能已经对各种路况适应性。
4、路跑体验；测试在田径场，水泥路面及柏油路面的长短距离跑，测试在路跑下Vibram五指鞋的性能。
5、体验总结。通过各方面的测试，给出一个综合评价，并提供用户购买建议。

La Sportiva AKASHA越野鞋评测 http://iranshao.com/diaries/170840
平时喜欢摄影，有单反佳能60d，谢谢，爱燃烧！

我想体验五趾分开的感觉 你一定和我一样，脚趾包裹在一起，虽然它承担了最重的压力、受到过不同的冲击，但我们从来没有呵护过它，好象它生成就是承受、忍受和被动的接受。
我们有过在溪水中泡脚的体验，那么是脚趾头象摆动珊瑚，柔软、舒展。后来我们爱上了跑马，每天固定5公里，每半个月一个半马，每月一个全马，我们没有感受过它的感受，有时是膝关节，有时是腰痛我们会体息几天，但我们从来都是忽视它，只到它的茧越来越后。
我们对它缺一份关爱，我希望它在奔跑时象摆动珊瑚舒展开来。
这就是我参加众测的理由。
我参加8月7日、9日的中俄跨境 1+1马拉松，9月11日的盘锦红海岸马拉松、10月15日的承德皇家马拉松，马拉松是我旅游的一个理由，我会在黑龙江的黑土 盘锦的湿地、承德的山坡不同的路面来体验这双鞋的神奇。
相信一个文科生的文笔，至于计划表，不重要，我那是理科生的事，我善长于用感性的语言描述理性的事。
发过的文章：<不能遗忘的“成都双遗马拉松>”http://iranshao.com/diaries/170991

说起赤五指鞋，之前穿过、研究过，我是深有体会，就跟大家具体阐述一下我的理解：
赤足跑的方法究竟给跑者带来是喜还是忧，这最终还是需要经历过亲身的实验才能够得到真正的答案，但无论如何这也是一种很好的尝试，更是一种对于人体结构本质的回归，正如我们选择放弃使用交通工具而重新去用双脚来奔跑一样，一切开始的样子总是让人最怀念的。
现在的跑步鞋质量越来越好，科技含量越来越高，但为什么受伤的人却并未减少呢？专家认为这是因为我们的脚部受到鞋子的保护之后，原本能够保持肌肉运动平衡及减轻骨骼、关节负荷的机能由此退化了。为了让脚部恢复这些机能，减少伤痛，赤足跑无疑是一个有效的方法。美国哈佛大学进化人类学教授利伯曼认为赤足跑可使关节受到的压力减少五至七成。
赤足跑为何可以减少伤痛呢？因为这种方式的最大特征便是前脚掌着地。前脚掌指的是从脚趾跟到脚心（含脚心）的区域。穿一般跑步鞋的跑者多为后脚跟着地，这样脚部受到的冲击可能会伤及脚踝、膝盖或腰部。而前脚掌着地时减轻了后脚跟负担，这时跑步者步幅减小，双腿在身体正下方蹬地，利用下肢的弹跳力推动身体。这种方式从脚部构造来说是有其合理性的。前脚掌面积是脚跟部的两倍，再加上小腿肌肉和阿基里斯腱等部位可吸收冲击，前脚掌着地受到的力就分散了。这样不但比后脚跟着地少受大约三分之一的冲击力，而且脚掌的感觉变得更加敏锐，使跑者更易避开障碍物。
赤足跑需要循序渐进的适应过程，一般跑者可以跳绳或在草坪、田径场、跑道等相对安全的地方进行10-20分钟短距离的赤足跑，以避免对腿肚及脚筋造成过度劳损。当然这也并非唯一的跑法，和脚跟着地的跑法结合起来更有利于健康。赤足跑在人们心中的认知度有所提高，就连部分顶尖的田径选手也将赤足跑加入了训练菜单。

Vibram Fivefingers V-RUN评测方案

1、品牌介绍：品牌及影响力介绍，产品在用户中的口碑及市场情况。
2、开箱体验：通过照片将这双鞋子的外观、细节特色向大家展示出来。
3、科技展示：展示这双鞋上所运用的科技，为大家具体说明。
4、试穿感受：针对穿着感受并与不同品牌的对比，为这双鞋的前掌宽度、包裹性、尺码大小等试穿感受详细说明。
5、穿着实测：在不同路况的路段（公路、操场、草地等），详细评测这双鞋的抓地、缓冲、支撑、包裹以及对于脚的保护等各种性能。同时进行长距离的LSD测试，来感受在长距离下这双鞋对于双脚的支撑以及保护还有足部的舒适情况。
6、综合评价：通过各方面的测试，给出一个综合评价，并提供用户购买建议。
7、测评相机：佳能6D

谢谢，爱燃烧。

首先感谢店家给予这么好的试用机会申请，这款跑鞋颜色很靓丽，看着就觉得很有档次的，希望申请成功，谢谢！ 看到商品觉得十分吸引，真心渴望得到这件产品，希望得到商家的眷顾，给我这个试用机会，我一定会好好试用的。我选择的都是自己需要或者非常喜欢的产品，也都提交很详细的试用报告，希望可以幸运的试用成功，我也会提交一份令店家客观、真实的试用报告，让广大跑友能如亲身感受这双鞋带给的跑步乐趣！

一直想尝试五指鞋

一直想感受之下五指鞋的魅力，开始的想法是穿着它在健身房做硬拉，感受一下这双鞋带给我的完美抓地力。申请成功后我会穿着去参加7月30日阿迪达斯杯越野跑，以及9月17日的北京马拉松。

一直想买一双感受一下，最开始的想法是用来在健身房里做硬拉训练时使用，主要看好它完美的抓给力。申请成功后，我会穿着去参加7月30号的阿迪达斯杯越野跑，以及9月17号的北京马拉松。

穿上Vibram五指鞋，
摆脱空间的束缚，
挣脱双脚的禁锢，
在大自然的环境里感受自由的奔跑。

第一次了解赤脚跑是在<南京赤脚马拉松>
第一次真真正正赤脚跑马，脚底的感觉真的很复杂，一是感觉到路面上的小石子和细小的灰尘颗粒对脚的反馈，脚有一定的疼痛感，二是突然觉得一种被释放的自由感，感觉踩在地上很踏实很不一样的触感，仔细想想我们有多久不穿鞋，欢乐的肆无忌惮的奔跑在土地上。 那次跑完赤脚马拉松之后就爱上赤脚的感受，然后，对，这是一个很重要的转折，对大多数平常西装革履高跟鞋的上班族来说，那娇嫩的脚底板被赤脚跑折腾得满脚的血泡和小划痕。

很巧合的机会，和朋友一起去曼谷玩，碰上亚洲健身大会，Vibram在泰国曼谷，第一次穿五指鞋，第一次就像赤脚一样踩在地面上，不同的是，那些地上细小的渣滓再也不能伤害到我们比较娇嫩的脚底板，越穿越能体会适应它的强附着摩擦力～第一天还不是很适应，因为完全赤脚的感觉而增加了平衡难度性，后面就感觉越来越好，一种穿着后可以让脚自由的运动、感觉犹如赤足般的鞋。

回国以后就查阅资料，以下是官网的介绍: Fivefingers 五趾鞋。它是一种足套，使运动鞋成为第二层皮肤，成为赤足运动概念的革命性设计。它旨在让人体运动得更自然，提供一种自由、不受束缚的运动状态。轻、薄、舒适的鞋底，五个分开的脚趾可以独立地移动并且可以很好地适应起伏不平的地面。极其柔韧有弹性的外底适应于增强对各种地表表面的触感，甚至在一些极端的地形，它也能促使人体进行再调整以保持平衡。


在经过穿着跑鞋跑马--赤脚马拉松初体验--习惯赤脚跑步--发现五指鞋--体验五指鞋
的一系列新感受，如果让我来体验这双Vibram Fivefingers V-RUN，那么我会从体验出发，仔细真实写下这几个方面的体验报告。

♬静止状态体验:
第一步: 穿上。很简单的两个字，其实暗藏玄机，穿上五指鞋后静止感受，第一，脚趾是不是可以充分延伸；第二，脚趾是不是蜷缩在趾套内；第三当活动脚趾时，趾套是不是随之灵活的运动。 先感受下静止状态下脚趾在五指鞋里面的三个动作，看看以上三个标准是否达标。

♞运动状态体验:
第一，跑步测试: 感受有五指鞋保护状态下的自由赤脚跑。 第一步，是不是真的能保护脚，在跑步过程中真实感受Vibram鞋底保护和稳固抓地力，在公路上，在有小碎石的小路上，在泥泞的地面，体验Vibram鞋底保护的程度(轻微，中等，还是高等保护)和稳固抓地力。

第二，健身房测试: 在健身房穿着Vibram五指鞋在跑步机上体验，在瑜伽课上，在CrossFit训练中穿着。健身房的环境可谓是安全，平坦，干净的运动环境，在这样一个环境里， Vibram五指鞋薄且轻的鞋底材质，让双脚自由地移动，能更细致的感受地板对脚的各种反馈。

第三，户外徒步测试: 公路上奔跑和山野间的步行，也是完全不同的两种体验感，让我们穿上Vibram五指鞋摆脱空间的束缚，挣脱双脚的禁锢，在大自然的环境里肆意行走。

第四，水上的冲浪测试: 这个点子还是健身房达人的提出可以尝试，因为VibramFiveFingers氯丁橡胶鞋面和2毫米的内底 EVA，完全可以为双脚在寒冷的环境中提供更好的防护和保温作用。大家知道在冲浪的时候是光脚站在冲浪板是，在太阳日晒下，板会很烫，如果穿其他的运动鞋能起到隔热的效果，但是因为双脚感知海水的力量就被减弱，穿啦就像没穿的Vibram五指鞋可以很好的解决这个问题，我会在冲浪的过程中具体体验传说中五指鞋的
是我们第二层皮肤的真实度。

以上是我对Vibram五指鞋的测评体验计划。
脚趾头正在跃跃欲试中~~

爱燃烧上发表的文章:南京赤脚马拉松 → 自由♬赤足♞ 的享受奔跑
爱燃烧 — http://iranshao.com/diaries/193528

喜欢五指跑鞋，想在马拉松训练中体验