夏天，人们穿的衣服更少，也更加在意自己的身材。因为出汗量大的缘故，大部分人都觉得夏天更容易减肥，这是为什么呢？
晨跑更减脂的说法是站不住脚的。
生酮饮食法，到底是什么鬼？
跑步减肥的本质就是要打破某一方面的平衡，然后通过正确的的方法把身体达到另一种平衡状态。
无论是哪种形式的减肥方法，本质都是让你不停地走出舒适区，改变习惯，不断适应新的环境，更有效的消耗能量，这样才能改变自己的身体。
然而事实究竟是怎样的，让我们从疑问开始走进科学……
